|
|
|
2022-11-03 08:00:17, csütörtök
|
| |
| |
Stressz enyhítése vitaminokkal, ásványi anyagokkal és gyógynövényekkel
Bizonyára mindenki hallott már arról, hogy a stressz milyen sok veszélyt hordoz magában. Hosszútávú következményei vannak, ha a stressz állandóan jelen van az életünkben. Sajnos nem mindig tudjuk elkerülni, de szerencsére vannak olyan vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények, amelyek a segítségünkre lehetnek, ha sokat stresszelünk és idegeskedünk. Mutatjuk is, melyek ezek.
Az ásványi anyagok közül a magnéziumnak kiemelkedő szerepe van a stressz csökkentésében. Ez az ásványi anyag segít megnövelni a szervezetben a GABA-szintet, amely nem más, mint egy pihenést és könnyebb elalvást elősegítő neurotranszmitter. Amennyiben a szervezetben alacsony a magnéziumszint, úgy stresszes állapotba is kerülhetünk. Magnézium nagy mennyiségben a zöld leveles zöldségekben, a diófélékben és a hüvelyesekben található meg.
Cinkre van szüksége az agynak és az immunrendszernek az egészséges működéshez. Kutatások igazolják, hogy azok az emberek, akik cinkhiányban szenvednek, sokkal hajlamosabbak a depresszió kialakulására, mint akiknek nincs hiányuk ebből az ásványi anyagból. Cinket nagy mennyiségben a kendermag, a tökmag, a lencse, a zab, a gomba és a pekándió tartalmaz.
A D-vitamin egy alapvető tápanyag az emberi szervezetben, amely elősegíti a kalcium felszívódását. A D-vitamin a jó hangulat megteremtéséhez is hozzájárul. Hiánya depresszió, szorongás és stresszes állapot kialakulásához vezethet. D-vitamin elsősorban napfény hatására termelődik a szervezetünkben.
A B-vitaminoknak is nagy szerep jut a jó hangulat megteremtésében, a stressz oldásában. A B12-vitamin kifejezetten segíti a jó hangulat kialakulását.
A gyógynövények közül meg kell említenünk a macskagyökeret, amelyet sokan csak valeriána néven ismernek. A macskagyökér is nyugtató hatással van a szervezetre, mégpedig oly módon, hogy segít fenntartani egy egészséges GABA-szintet a szervezetben. A gyógynövény nemcsak az idegi feszültség csökkentésében vesz aktívan részt, hanem a szorongás és a stressz enyhítéséhez is aktívan hozzájárul.
Az orbáncfű is nagyon hasznos lehet depresszió, szorongás és hangulati zavarok esetén. Csakúgy, mint az aranygyökér, amely nemcsak ezeken a mentális problémákon segít, hanem a fejfájás enyhítésében is a támaszunk lehet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: gyógynövényekkel, immunrendszernek, megteremtésében, megteremtéséhez, szervezetünkben, kialakulásához, csökkentésében, magnéziumszint, következményei, macskagyökeret, hüvelyesekben, segítségünkre, gyógynövények, hajlamosabbak, kialakulására, felszívódását, cinkhiányban, macskagyökér, mennyiségben, kifejezetten, stresszelünk, szervezetben, zöldségekben, enyhítéséhez, vitaminoknak, magnéziumnak, vitaminokkal, kialakulását, idegeskedünk, enyhítésében, problémákon, fenntartani, diófélékben, szerencsére, aranygyökér, gyógynövény, stressz milyen, stressz állandóan, segítségünkre lehetnek, ásványi anyagok, magnéziumnak kiemelkedő, stressz csökkentésében, ásványi anyag, szervezetben alacsony, zöld leveles, hüvelyesekben található, egészséges működéshez, depresszió kialakulására, ásványi anyagból, pekándió tartalmaz, alapvető tápanyag, emberi szervezetben,
|
|
|
|
|
|
| stressz milyen, stressz állandóan, segítségünkre lehetnek, ásványi anyagok, magnéziumnak kiemelkedő, stressz csökkentésében, ásványi anyag, szervezetben alacsony, zöld leveles, hüvelyesekben található, egészséges működéshez, depresszió kialakulására, ásványi anyagból, pekándió tartalmaz, alapvető tápanyag, emberi szervezetben, kalcium felszívódását, stressz oldásában, gyógynövények közül, egészséges GABA-szintet, gyógynövény nemcsak, idegi feszültség, stressz enyhítéséhez, mentális problémákon, fejfájás enyhítésében, támaszunk lehet, gyógynövényekkel, immunrendszernek, megteremtésében, megteremtéséhez, szervezetünkben, kialakulásához, csökkentésében, magnéziumszint, következményei, macskagyökeret, hüvelyesekben, segítségünkre, gyógynövények, hajlamosabbak, kialakulására, felszívódását, cinkhiányban, macskagyökér, mennyiségben, kifejezetten, stresszelünk, szervezetben, zöldségekben, enyhítéséhez, vitaminoknak, magnéziumnak, vitaminokkal, kialakulását, idegeskedünk, enyhítésében, problémákon, fenntartani, diófélékben, szerencsére, aranygyökér, gyógynövény, kerülhetünk, szervezetre, kiemelkedő, megnövelni, amennyiben, feszültség, működéshez, elsősorban, termelődik, depresszió, hozzájárul, egészséges, említenünk, szenvednek, anyagokkal, életünkben, hosszútávú, stresszes, állapotba, támaszunk, magnézium, szorongás, elősegítő, található, állandóan, kutatások, kendermag, oldásában, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3055
- e Hét: 27946
- e Hónap: 59432
- e Év: 264133
|
|
|
Offline
